Buah Nangka Seimbangkan Gula Darah

Mereka yang biasa terkena paparan asap rokok, latihan ekstrem, atau suhu dingin berlebih bisa mendapat keuntungan dari menambah takaran vitamin C lewat menu makan hariannya. Selain vitamin C penting dalam proses penyembuhan luka, ia juga dapat mempercepat penyembuhan demam biasa hingga 50%.

Mendukung Kesehatan Jantung

Nangka bebas dari lemak jenuh dan kaya akan serat. Menurut American Heart Association, menyantap menu makan yang tinggi kandungan serat dapat menurunkan tingkat kolesterol hingga 10%.

BACA JUGA: Setelah Bruce Lee, Gandeng Azka Corbuzier

Selain serat yang baik untuk menekan kolesterol, nangka juga mengandung kalium yang dapat mengatur tekanan darah. Hal ini tentu jadi hal baik karena tekanan darah seimbang akan mengurangi peluang tubuh terkena serangan jantung atau stroke.

Ramah untuk Ibu Hamil

Buah nangka menyimpan beberapa nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil. Seperti vitamin yang membantu memperkuat sistem imun dan menurunkan infeksi penyakit umum. vitamin A, khususnya, memiliki peran inti dalam perkembangan penglihatan dan sel janin.

Serat makanan pada buah nangka juga berperan dalam kesehatan pencernaan serta memperkecil kemungkinan sembelit.

Kadar folat dan zat besi yang cukup pada buah nangka membantu dalam menyeimbangkan tingkat hemoglobin dan mencegah anemia. Magnesium pada buah nangka juga berperan dalam meningkatkan kesehatan tulang, baik untuk ibu maupun janinnya.

Itu dia manfaat buah nangka yang ternyata tak kalah dengan buah lainnya. Anda pun bisa menambahkan buah ini ke dalam menu harian untuk memperoleh berbagai nutrisi dan khasiatnya yang baik bagi kesehatan.

Editor : Afdiannoor Rahmanata

BACA JUGA: ODGJ Juga Wajib Memiliki KTP