Buah Nangka Seimbangkan Gula Darah

by adm
1 comment 1 minutes read
Banyak Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan Tubuh

BARITOPOST.CO.ID – Buah Nangka mengandung jumlah kalori sedang, begitu juga dengan protein dan lemak. Vitamin dan mineral serta serat yang dimilikinya punya takaran yang lumayan tinggi.

Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, tiap 100 gram dan berat dapat dimakan (28%) dari buah nangka segar mengandung:

  • Energi: 106 kalori
  • Karbohidrat: 27,6 gram
  • Lemak: 0,3 gram
  • Serat: 3,7 gram
  • Protein: 1,2 gram
  • Vitamin C: 7 mg
  • Riboflavin (vitamin B2): 0,10 mmg
  • Kalium: 407 mg
  • Tembaga: 246,58 mg

Manfaat Buah Nangka

Menyeimbangkan Gula Darah

Buah nangka memiliki beberapa sifat yang dapat membantu mengatur gula darah. Ia memiliki indeks glikemik yang terbilang rendah. Hal ini menandakan seberapa cepatnya gula darah naik setelah menyantap makanan.

BACA JUGA: Buruan Beli Mobil Daihatsu, Ada Promo Menarik dan Hadiah Langsung

Fungsi serat pada nangka dikaitkan dengan hal ini, di mana ia memperlambat pencernaan dan membantu mencegah lonjakan gula darah. Makanan dengan indeks glikemik yang rendah pun dinilai dapat mengontrol gula darah dengan baik.

Selain serat, nangka juga mengandung protein yang dapat mencegah kadar gula darah agar tidak naik terlalu cepat setelah makan.

Baca Artikel Lainnya

1 comment

Secara Online Pelajari Konsep #cari_aman Bersama - Barito Post Minggu, 22 Januari 2023, 17:17 - 17:17

[…] BACA JUGA: Buah Nangka Seimbangkan Gula Darah […]

Reply

Leave a Comment