Makan Pisang Mampu Tingkatkan Kesehatan Pencernaan

BARITOPOST.CO.ID – Manfaat buah pisang cukup banyak, seperti dilansir dari Netmeds, kalium, nutrisi utama dalam pisang, membantu meningkatkan produksi testosteron, hormon pria.

Mangan dan magnesium dalam pisang meningkatkan kesehatan prostat dan meningkatkan fungsi organ reproduksi secara optimal.

Pisang adalah sumber bromelain dan vitamin B yang hebat yang mengatur hormon testosterone. Tidak hanya itu, pisang menjadi sumber karbohidrat yang baik meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan sirkulasi darah bahkan ke organ reproduksi pria.

BACA JUGA: Merawat Tubuh dan Menjaga Kehamilan yang Sehat

Makan pisang juga memiliki khasiat tidak terduga seperti ini.

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Pisang adalah pilihan makanan ideal yang direkomendasikan untuk pengobatan diare.

Diet BRAT (pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang) direkomendasikan untuk manajemen nutrisi diare.

Pisang menggantikan elektrolit yang hilang seperti potasium selama serangan diare yang membuat merasa lemah.

Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Bulletin 2017, pati resisten dalam pisang mendukung kesehatan usus dan meningkatkan keteraturan.

2. Jantung Sehat

Kandungan potasium, magnesium, dan vitamin dalam pisang semuanya mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA: Bikin Gorengan, Mau Bahan Tepung Beras atau Tepung Terigu

Menurut FDA, pisang, kandungan potasium yang tinggi dan sodium yang rendah mengurangi risiko penyakit kardiovaskular terhadap efek buruk dari tekanan darah tinggi.

3. Meringankan Sakit Maag

Pisang menyembuhkan sakit maag. Mereka menyeimbangkan pH lambung dan meningkatkan lapisan lendir, menghilangkan rasa sakit.

Kandungan seratnya memudahkan makanan untuk bergerak lebih cepat melalui usus mencegah refluks.

Makan pisang secara teratur melindungi terhadap sakit maag dengan mengentalkan penghalang lendir pelindung di perut dan mencegah kerusakan dari asam klorida.

Protease inhibitor dalam pisang menghilangkan bakteri perut yang dapat menyebabkan sakit maag.

4. Meningkatkan Mood dan Memperbaiki Memori

Tingkat triptofan yang tinggi dalam pisang diubah menjadi serotonin neurotransmiter otak yang meningkatkan suasana hati yang membantu mengatasi depresi dan meningkatkan daya ingat. Kebaikan vitamin B6 dan magnesium meningkatkan kualitas tidur dan melemaskan otot.

Editor : Afdi

BACA JUGA: Ingin Diet Karbo, Yuk Coba